Sammantaget är tomater ett hälsosamt livsmedel som bör ingå i en hälsosam och balanserad kost.
Länk kopierad
Hur tomater är användbara / Collage Glavred, foto: pixabay.com
Tomater är inte bara en utsökt grönsak, utan också en veritabel skattkista av näringsämnen. De har unika näringsämnen som gör dem till ett värdefullt tillskott till alla dieter, särskilt för kvinnor.
Experter från AgroMarket berättade vilka tomater som är användbara för kvinnor och inte bara.
Vad är tomater bra för kvinnor?
Vitamin C: Tomater är rika på C-vitamin, som hjälper till att stärka immunförsvaret, bibehålla en frisk hud och förbättra den allmänna kroppshälsan.
Vitamin K: Detta vitamin främjar sårläkning och stöder också ben- och kärlhälsa.
Vitamin A: Viktigt för synen, en frisk hud och immunsystemets normala funktion.
Vad är en tomat?
Tomat eller tomat är en årlig eller flerårig örtartad växt, en art av släktet Solanum i familjen Solanaceae. Den odlas som en grönsaksgröda; den odlas för sina ätliga frukter – saftiga flernästade bär i olika former och färger, även kallad tomat eller tomat.
Hur påverkar tomater människors hälsa?
Också, tomater innehåller den kraftfulla antioxidanten lykopen. Den skyddar kroppen från skadliga fria radikaler. Det bidrar till att minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
Tomater är också är rika på fibrer och har lågt kaloriinnehåll. De passar utmärkt för kvinnor som vill hålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt.
KaliumKalium[potassium]i tomater bidrar till att bibehålla normalt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.
Lykopen bidrar också till att sänka nivåerna av ”dåligt” kolesterol, vilket är bra för hjärthälsan.
Du kanske är intresserad av:
Om du upptäcker ett fel, markera texten och tryck Ctrl+Enter för att informera redaktionen.
